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preguntas frecuentes

que es hiit

hiit = entrenamiento de intervalos de alta intensidad
- combinación de entrenamiento de fuerza y resistencia
-entrenamiento dinámico con alta intensidad, que conduce al agotamiento muscular y al máximo
  consumo de oxígeno en los músculos
-Fases cortas de alta intensidad alternadas con fases de descanso.

¿Cuáles son los beneficios de hiit?

-quema de grasa: hiit ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasa.

-ahorro de tiempo: los entrenamientos Hiit son más cortos que los entrenamientos regulares, por lo que obtendrá mejores resultados más rápido

-hiit ayuda a mejorar la fuerza muscular y la resistencia al someter a los músculos a un gran estrés

-hiit puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, ya que promueve la liberación de hormonas felices en el cuerpo.

¿Por qué zona4?

 
 

 

 

-nuestro entrenamiento hiit controlado por pulso en la 4ª zona (80-90% de la frecuencia cardíaca máxima) es la manera perfecta de mejorar la resistencia y quemar muchas calorías al mismo tiempo

-zone4 es adecuado para todos, ya sean principiantes o avanzados. nuestros entrenadores te guiarán a través de los entrenamientos y te ayudarán a superar tus límites y alcanzar tus objetivos.

 
 

 

 

-entrenamiento anaeróbico para obtener el máximo rendimiento

-Mejora de la tolerancia al lactato

que pasa en the  4ta zona?

 
 

 

 

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